روتین پوست در دوران قاعدگی
پوست ما همگام با تغییرات هورمونی چرخه قاعدگی، احوال متفاوتی را تجربه میکند. برای داشتن بهترین بازخورد، کافی است مراقبتهای خود را با چهار فاز اصلی این چرخه هماهنگ کنید:
دوران قاعدگی (روزهای خونریزی): پوست در این روزها خسته، کدر و حساستر است. بهترین کار، داشتن یک روتین بسیار ملایم، تمرکز روی آبرسانی عمیق و پرهیز از لایهبرداری و درمانهای قوی است.
دوران فولیکولار (پس از پاک شدن): این دوره بهار پوست شماست. با افزایش هورمون استروژن، پوست شاداب و مقاوم میشود و بهترین زمان برای استفاده از لایهبردارهای ملایم، سرمهای درمانی و ضدلک است.
دوران تخمکگذاری (اواسط چرخه): پوست در شفافترین و بهترین حالت خود قرار دارد. در این چند روز کافی است روی محافظت در برابر آفتاب و استفاده از آنتیاکسیدانها تمرکز کنید.
دوران لوتئال (روزهای قبل از پریود بعدی): به دلیل نوسانات هورمونی و افزایش چربی، زمان بروز جوشهای هورمونی و التهاب است. در این فاز باید روی کنترل چربی، استفاده از ضدجوشهای موضعی ملایم و آرام کردن پوست تمرکز کنید و به هیچ وجه جوشها را فشار ندهید.
با شناخت این چرخه، به جای جنگیدن با پوست خود، در هر زمان همان مراقبتی را به آن هدیه میدهید که واقعاً به آن نیاز دارد.
دوران قاعدگی (روزهای خونریزی): پوست در این روزها خسته، کدر و حساستر است. بهترین کار، داشتن یک روتین بسیار ملایم، تمرکز روی آبرسانی عمیق و پرهیز از لایهبرداری و درمانهای قوی است.
دوران فولیکولار (پس از پاک شدن): این دوره بهار پوست شماست. با افزایش هورمون استروژن، پوست شاداب و مقاوم میشود و بهترین زمان برای استفاده از لایهبردارهای ملایم، سرمهای درمانی و ضدلک است.
دوران تخمکگذاری (اواسط چرخه): پوست در شفافترین و بهترین حالت خود قرار دارد. در این چند روز کافی است روی محافظت در برابر آفتاب و استفاده از آنتیاکسیدانها تمرکز کنید.
دوران لوتئال (روزهای قبل از پریود بعدی): به دلیل نوسانات هورمونی و افزایش چربی، زمان بروز جوشهای هورمونی و التهاب است. در این فاز باید روی کنترل چربی، استفاده از ضدجوشهای موضعی ملایم و آرام کردن پوست تمرکز کنید و به هیچ وجه جوشها را فشار ندهید.
با شناخت این چرخه، به جای جنگیدن با پوست خود، در هر زمان همان مراقبتی را به آن هدیه میدهید که واقعاً به آن نیاز دارد.
0:00
--:--
بهترین ضد آفتاب برای پوست ایرانیها
آیا شما هم فکر میکنید هرچه درجه حفاظتی روی قوطی ضدآفتاب بالاتر باشد، پوستتان در امنیت بیشتری است؟
در این پادکست، به سراغ بزرگترین تلههای تبلیغاتی دنیای مراقبت از پوست رفتهایم؛ تلهای که جیب شما را خالی میکند اما در عمل تفاوت خاصی در محافظت از پوستتان ایجاد نمیکند!
شنیدن این اپیزود چه رازهایی را برای شما فاش میکند؟
فریب بزرگ درجات محافظتی: چرا اصرار بر خرید ضدآفتابهای با درجات بسیار بالا عملاً بیفایده است و چه اقدام سادهای وجود دارد که بسیار مهمتر از نام و درجه ضدآفتاب شماست؟
راز پوستهای گندمی: پوستهای گندمی و بژ ایرانی چه ویژگی خاصی دارند که آنها را در آبوهوای آفتابی و آلوده، بهشدت مستعد لکهای تیره میکند؟
اشتباهات مهلکی که اثر ضدآفتاب را صفر میکنند: باورهای نادرستی مثل استفاده نکردن در فضای بسته، روزهای ابری یا تمدید نکردن ضدآفتاب چطور تمام تلاشهای شما برای پیشگیری از پیری پوست را به باد میدهند؟
این پادکست را بشنوید تا برای همیشه یاد بگیرید چطور سدی واقعی در برابر لک، چروک و پیری پوست خود بسازید.
در این پادکست، به سراغ بزرگترین تلههای تبلیغاتی دنیای مراقبت از پوست رفتهایم؛ تلهای که جیب شما را خالی میکند اما در عمل تفاوت خاصی در محافظت از پوستتان ایجاد نمیکند!
شنیدن این اپیزود چه رازهایی را برای شما فاش میکند؟
فریب بزرگ درجات محافظتی: چرا اصرار بر خرید ضدآفتابهای با درجات بسیار بالا عملاً بیفایده است و چه اقدام سادهای وجود دارد که بسیار مهمتر از نام و درجه ضدآفتاب شماست؟
راز پوستهای گندمی: پوستهای گندمی و بژ ایرانی چه ویژگی خاصی دارند که آنها را در آبوهوای آفتابی و آلوده، بهشدت مستعد لکهای تیره میکند؟
اشتباهات مهلکی که اثر ضدآفتاب را صفر میکنند: باورهای نادرستی مثل استفاده نکردن در فضای بسته، روزهای ابری یا تمدید نکردن ضدآفتاب چطور تمام تلاشهای شما برای پیشگیری از پیری پوست را به باد میدهند؟
این پادکست را بشنوید تا برای همیشه یاد بگیرید چطور سدی واقعی در برابر لک، چروک و پیری پوست خود بسازید.
0:00
--:--
چطور نوع پوست خود را تشخیص دهیم ؟
آیا مطمئنید پوستتان چرب است؟
بسیاری از ما محصولات مراقبت از پوست را صرفاً بر اساس تبلیغات، ترندها یا حدس و گمان انتخاب میکنیم. اما حقیقت این است که یکی از بزرگترین و رایجترین اشتباهات درماتولوژی، اشتباه گرفتن پوست دهیدراته (کمآب) با پوست چرب است.
وقتی پوست به شدت کمآب میشود، برای جبران این ضعف و محافظت از خود، شروع به تولید چربی بیشتری میکند. در این حالت، اگر به اشتباه از درمانهای ضدچربی قوی استفاده کنید، سد دفاعی پوست خود را ضعیفتر و آسیبپذیرتر میکنید. جالب است بدانید که حتی پوستهای خشک هم ممکن است جوش بزنند و چرب بودن موقتی بینی همیشه به معنای داشتن پوست چرب نیست.
در پادکست «شاید پوست شما واقعا چرب نباشد» که در بخش استودیو (پنل سمت راست) قرار دارد، به این موضوعات پرداخته شده است:
چرا روتینهای ضدچربی قوی گاهی نتیجه عکس میدهند و پوست را کدرتر و خستهتر میکنند؟
چگونه انتخاب اشتباه محصولات مراقبتی میتواند نوع پوست شما را به طور موقت تغییر دهد؟
و چطور تشخیص درست این مرز باریک، کلید اصلی اثربخشی تمام محصولات پوستی شماست.
🎧 پیشنهاد میکنم همین حالا این پادکست را گوش کنید تا متوجه شوید روتین فعلیتان در حال نجات پوستتان است یا ناخواسته به آن آسیب میزند!
بسیاری از ما محصولات مراقبت از پوست را صرفاً بر اساس تبلیغات، ترندها یا حدس و گمان انتخاب میکنیم. اما حقیقت این است که یکی از بزرگترین و رایجترین اشتباهات درماتولوژی، اشتباه گرفتن پوست دهیدراته (کمآب) با پوست چرب است.
وقتی پوست به شدت کمآب میشود، برای جبران این ضعف و محافظت از خود، شروع به تولید چربی بیشتری میکند. در این حالت، اگر به اشتباه از درمانهای ضدچربی قوی استفاده کنید، سد دفاعی پوست خود را ضعیفتر و آسیبپذیرتر میکنید. جالب است بدانید که حتی پوستهای خشک هم ممکن است جوش بزنند و چرب بودن موقتی بینی همیشه به معنای داشتن پوست چرب نیست.
در پادکست «شاید پوست شما واقعا چرب نباشد» که در بخش استودیو (پنل سمت راست) قرار دارد، به این موضوعات پرداخته شده است:
چرا روتینهای ضدچربی قوی گاهی نتیجه عکس میدهند و پوست را کدرتر و خستهتر میکنند؟
چگونه انتخاب اشتباه محصولات مراقبتی میتواند نوع پوست شما را به طور موقت تغییر دهد؟
و چطور تشخیص درست این مرز باریک، کلید اصلی اثربخشی تمام محصولات پوستی شماست.
🎧 پیشنهاد میکنم همین حالا این پادکست را گوش کنید تا متوجه شوید روتین فعلیتان در حال نجات پوستتان است یا ناخواسته به آن آسیب میزند!
0:00
--:--
اشتباهات ویرانگر در درمان جوش صورت
تا حالا فکر کردهاید که چرا هرچه بیشتر برای درمان جوشهایتان تلاش میکنید، نتیجه کمتری میگیرید؟
در پادکست «اشتباهات ویرانگر در درمان جوش صورت»، به سراغ حقایق غافلگیرکنندهای رفتهایم که شاید تا امروز کاملاً برعکس انجام میدادید. کارهایی مثل شستشوی بیش از حد، حذف خودسرانه مرطوبکنندهها یا استفاده از لیمو و الکل که به جای بهبود، پوست را به شدت ملتهب و آماده جوشهای بیشتر میکنند. اگر میخواهید متوجه شوید کدام اشتباهات روزمره و پنهان مانع داشتن پوستی صاف میشوند، شنیدن این اپیزود جذاب را از دست ندهید. این پادکست به شما نشان میدهد چطور با متوقف کردن این عادتهای اشتباه، روند بهبودی پوست خود را آغاز کنید.
در پادکست «اشتباهات ویرانگر در درمان جوش صورت»، به سراغ حقایق غافلگیرکنندهای رفتهایم که شاید تا امروز کاملاً برعکس انجام میدادید. کارهایی مثل شستشوی بیش از حد، حذف خودسرانه مرطوبکنندهها یا استفاده از لیمو و الکل که به جای بهبود، پوست را به شدت ملتهب و آماده جوشهای بیشتر میکنند. اگر میخواهید متوجه شوید کدام اشتباهات روزمره و پنهان مانع داشتن پوستی صاف میشوند، شنیدن این اپیزود جذاب را از دست ندهید. این پادکست به شما نشان میدهد چطور با متوقف کردن این عادتهای اشتباه، روند بهبودی پوست خود را آغاز کنید.
0:00
--:--
زمانبندی روتین ضد چروک در دهههای مختلف
آیا میدانید واقعاً از چه زمانی باید مراقبت جدی از پوست و استفاده از محصولات ضد چروک را شروع کرد؟
بسیاری از ما زمانی به سراغ این محصولات میرویم که دیگر خطوط روی پوست نمایان شدهاند، اما راز واقعی در پیشگیری بهموقع نهفته است.
در این پادکست جذاب، به بررسی این موضوع پرداختهایم که پوست ما در دورههای مختلف زندگی به چه چیزهایی نیاز دارد. پاسخ به این سوال که آیا اکنون برای شما زود است یا دیر، میتواند تمام باورهایتان درباره مراقبت از پوست را تغییر دهد.
شنیدن این اثر به شما کمک میکند تا روتین پوستی خود را هوشمندانهتر انتخاب کنید و شادابی پوستتان را برای سالهای طولانی حفظ کنید.
بسیاری از ما زمانی به سراغ این محصولات میرویم که دیگر خطوط روی پوست نمایان شدهاند، اما راز واقعی در پیشگیری بهموقع نهفته است.
در این پادکست جذاب، به بررسی این موضوع پرداختهایم که پوست ما در دورههای مختلف زندگی به چه چیزهایی نیاز دارد. پاسخ به این سوال که آیا اکنون برای شما زود است یا دیر، میتواند تمام باورهایتان درباره مراقبت از پوست را تغییر دهد.
شنیدن این اثر به شما کمک میکند تا روتین پوستی خود را هوشمندانهتر انتخاب کنید و شادابی پوستتان را برای سالهای طولانی حفظ کنید.
0:00
--:--
